Senaman + Solat

Adakah anda slalu bersenam?

Dalam kesibukan mengejar masa, agak ramai yang tidak berkesempatan beriadah @ bersenam..

Jadi, bagaimana mahu terus menjalani kehidupan yang sihat?

Namun, tanpa kita sedari sebenarnya kita telah melakukan senaman setiap hari..

Tapi, bila ye?

S.O.L.A.T...

Setiap posisi dan  pergerakan yang kita lakukan dalam solat itu sebenarnya byk memberi kesan positif kepada kesihatan kita..

Di sini  didedahkan kesan solat kepada kesihatan kita oleh sekumpulan penyelidik Bioperubatan dari UM..

Antaranya: 

- posisi sujud dalam solat dapat mengurangkan denyutan jantung sebanyak 10 kali seminit. 

kadar denyutan jantung nominal semasa sujud adalah baik untuk kesihatan jantung   khususnya  dan kesihatan  keseluruhan badan amnya.Seseorang yang mempunyai kadar denyutan jantung 80 kali seminit dan ke atas, berisiko tinggi mengalami serangan jantung serta darah tinggi.  

Pakar perubatan juga menasihatkan supaya pesakit jantung menjalankan senaman ringan selama 30 minit sehari namun tidak menyatakan bentuk senaman yang boleh dilakukan dan didapati dengan mengamalkan solat sebanyak 12 rakaat sehari secara berturut-turut boleh dijadikan senaman ringan itu. 

- Pergerakan lazim solat boleh membantu mengurangkan sakit pinggang khususnya kepada wanita mengandung.kajian ini telah dilakukan terhadap pesakit pinggang yang normal dan ibu mengandung. Posisi rukuk dan sujud boleh dijadikan terapi kerana dapat membuka ruang antara spina 'spina canal' yang akan mengurangkan risiko penghimpitan urat saraf.

-Solat juga dapat memberikan kesan positif kepada seseorang yang menghidap penyakit Disfungsi Ereksi(DE).Sebelum ini, terdapat satu kajian mengenai senaman pengaktifan otot lantai pelvik yang boleh membantu melancarkan pengaliran darah dan mengurangkan masalah DE.kajian awal ini membuktikan bahawa postur semasa solat boleh memberikan kesan positif ke atas pesakit DE di mana pergerakan itu dapat mengaktifkan otot lantai pelvik. kajian ke atas dua pesakit DE dengan sesi terapi menunaikan solat selama satu bulan dan ia berjaya menunjukkan peningkatan yang memberangsangkan terhadap pesakit.

Kawan-kawan,

usah la kita menggunakan alasan tiada masa untuk bersenam..

Usahlah jadikan alasan tidak mampu untuk ke gym..

Ramai yang mampu habiskan masa sehari suntuk untuk shopping..

mengapa tidak untuk kita menunaikan SOLAT?

  sedangkan solat itu juga sebahagian daripada senaman

bahkan juga untuk bekalan ke Sana?

TEPUK DADA, TANYALAH IMAN...

---

♥ Thanks For Reading ♥

---